アロマ 通販

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豆知識

アロマでリラックスするコツ

アロマには様々な効果があり、使い方もさまざまです。ディフューザーで香りを楽しむ物や、エステで使われるように体に直接マッサージしながらつかうアロマ。お風呂に数滴たらして身体と香りの双方で癒してくれるアロマ。毎日仕事でさまざまなストレスを抱えている現代人こそ、アロマを使って心からリラックス・リフレッシュしましょう。

アロマとは?

キレイな花束をもらって、見た目の美しさとともに花のいい香りで気分があがることがありますね。また、苦手な匂いや好きな匂いが人それぞれあって、好きな香りを感じればとても気分がよくなります。そのようにココロに働きかけてくれるアロマは植物から抽出したオイル(精油、エッセンシャルオイル)を使います。水蒸気で蒸留したり、物理的に絞り出したり、1滴のオイルを作り出すためにたくさんの植物が使われますが、自然由来の香りであるからこそ、私たちの深層心理にまで香りが語りかけてくれるのかもしれませんね。

ストレス解消のアロマ

ストレスを感じていないように思っている人でも、実は少しずつストレスが蓄積されていることがあります。現代ではうつ病、仮面うつ病など心の病が一般的に知られるようになってきましたが、そうなる前に、ご自宅で少しずつストレスを解消しませんか?

ストレス解消にオススメのアロマはラベンダー、サンダルウッド、カモミール、グレープフルーツなど。お風呂は身体を温めてリラックスできる場所ですが、その時にラベンダーのアロマ(エッセンシャルオイル)を使うことをお勧めいたします。使い方は簡単で、浴槽にエッセンシャルオイルを5滴ほど垂らしてよく混ぜてお湯に浸かります。湯気にアロマの香りがほのかに漂って心身共にリラックスして癒し効果がありますね。

ご注意

アロマはお風呂に入れたり身体に使っても問題がないものと、お肌には刺激が強いため香りとして楽しむものがあります。アロマのお風呂をお考えの場合は、お買い求めのアロマが用途に適しているのか店員さんに確認するようにしましょう。

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